Tel.: 06 1 371 21 91 Mail: info@nagyutazas.hu Nyitva: H-P 9:00-17:00
Magazin
További cikkek
Egyiptomi ábrázolásmódok és hieroglifák
"Ó, Egyiptom! Egyiptom! Az ország, amely az istenség székhelye volt, nem fogja többé látni az isteneket. Vallásodtól nem marad egyéb, mint mesék, meg szavak, amelyeket majd kőre írnak és amelyekelveszett kegyességedről szólnak. Jaj, eljön a nap, amikor a szent hieroglifákat csak bálványimádatnak tekintik. A világ nem fogja megérteni az isteni bölcsesség jelképeit és a nagy Egyiptomot pokolszörnyek imádatával fogja vádolni." Hermész próféta jóslata A hieroglifa-felírásokAz írott és képszerű betűk egyenletes és szép sorai önmagukban is díszítmények. Valamely gondolatnak kép útján való kifejezése volt a természetes kezdete a primitív ember legkorábbi próbálkozásainak az írással.A legenda a tökéletes hieroglifa-írás feltalálását Thot istennek tulajdonítja. Ez a történelmi igazság népszerű formába öntése. Mert tényleg egy ember-isten, egy Thot (pontosabban Tehuti) nevű adeptus (beavatott)volt az, aki megajándékozta a Nílus partjain letelepedett, atlantiszi eredetű kolóniát. Thot volt a szerzője a Halottak Könyvének.document.write('A kézművessel kapcsolatos hieroglifák');A régiek szólásmondása szerint a hieroglifák beszélnek, jelképeznek és elrejtenek. Ez annyit jelent, hogy háromféle értelmük van.egyszerű fonetikus érték, amire szükség van magához a beszédhez. A közönséges ember ezen a fokon túl nem juthatott.írott jelentés az írástudók számára.szellemi jelentés, amit azonban csak a beavatott papok ismertek és titokban is tartottak.A hieroglifáknak végső jelentését csak az érthette és magyarázhatta meg, akit bevezettek az isteni Ozirisz, a "halál" legyőzője elé.A hieroglifa-írásban az ülő alak azt jelenti, hogy az illető személy az istenek közé tartozik. Mármost mi az oka annak, hogy az egyiptomiak egy ülő, nem pedig egy álló alakot használtak e célra? Mivel nem akarom aszakavatott egyiptológusok haragját kivívni magam ellen, az olvasóra bízom, hogy megtalálja a feleletet.document.write('Az építéssel kapcsolatos hieroglifák');1. Ábrái, jelei valamennyi nép írása közül a legnagyobb hűséggel állítják elénk az ábrázolt tárgyakat és élőlényeket. Jelei azonban messze meghaladják a képírást, kezdettől fogva igen bonyolult rendszerű.I.e. 2900 táján történt Alsó- és Felső-Egyiptom egyesítésének korából származó írásos emlékek már teljesen kiforrott írásrendszert mutatnak.Az 1799-ben Rashid határában 1 1 m magas bazalt kőtáblát találtak. A táblára feliratot véstek görögül és még két érthetetlen írásban, melyet Jean Francios Champollion fejtett meg.Mintegy ezer jelük volt, de ezekből csak négy-ötszázat használtak állandóan. 24 jelük nemcsak különböző fogalmak, hanem egy-egy mássalhangzó jelölésére is szolgált.Pl. a száj jele "§§§", kiejtése alapján ró, de ha csak az "rr" hang jelölésére volt szükség, akkor egyszerűen figyelmen kívül hagyták a szó jelentését, és leírták a száj jelét.Síkábrázolás - faldíszítő festményekarcot profilból, szemet elölről, a mellkast elölről, a karokat, lábakat viszont oldalról mutatja be.színek hagyományhű kezelése a férfi hagyományosan barnás, az asszony sárgásbőrű, a láb és a kar tartása merev, de ettől lesz rendíthetetlenül harmonikus a forma.1. A faldíszítő festmények általában kiemelkedtek a fal síkjából, lapos domborműként. Emiatt amikor egyiptomi festészetről esik szó, síkművészetről beszélünk.A síkművészeti alkotások a lelőhelyükön maradtak, az Óbirodalom masztabáiban elsősorban a szakkarai temető sírépületeiben. Az óegyiptomi élet valóságos képeskönyve Ptahhotep és Ti szakkarai masztabája(a fáraók és a hozzátartozó méltóságok lapos sírépítménye).Ismerünk a szó szoros értelmében vett festészeti alkotásokat, gondosan megfestett hieroglifákat. Finom vonalvezetése és a színekkel való takarékosság jellemzi őket -fehér, fekete, vörös, sárga, kék és zöld a korai egyiptomimesterek palettájának választéka.A masztaba díszítményeken mezőgazdasági munkák, vadászat, a kézművesség jelenetei, orvostörténeti ábrázolások, sőt, egy jeleneten többé-kevésbé meztelen táncosok sora is helyet kap.A jelenetnek minél valósághűbbnek kellett lenniük, ennek nem mond ellent az ideoplasztikus ábrázolásmód, a legnagyobb és egyben legjellemzőbb felületek bemutatása. Ugyanis az egyiptomi művész abból a megfontolásból festhette felülnézetbőla tavat, benne oldalnézetű halakkal, mert hiszen a felülnézetben ábrázolt ponty látványa annyira szokatlan, hogy alig ismernénk rá.A falak dísze természeten a túlvilági élettel, a halott további életével van kapcsolatban. A festmények szerepe nem csupán dekoráció volt, hiszen a sírokat általában lezárták, hanem a képek jelentősége főkéntmágikus, mint az egyiptomiak számos cselekedete.Számos méltóságot nem magas hivataluk tartotta fenn az utókor emlékezetében, hanem az, hogy sírjukban elragadó jelenetek örökítik meg a lakomákat és előkészületeiket.A sírfestmények az egyiptomi művelődéstörténet elsőrangú forrásai. Az építtetők ugyanis szinte önéletrajz- és körképszerűen számolnak be a világban betöltött helyükről.Eleven
A Közel-Kelet ízei
Az étterembe belépve fantasztikus látvány és illat fogadott és az üzletvezető is rögtön készségesen a segítségemre sietett. Miután tisztáztuk, hogy az Internet az nem egy nagy cég és nem az oly féltve őrzöttkonyhatitkait akarom, válaszolgatott a kérdésekre, de épp csak annyit mondott, amiből az apáról fiúra szállt fogások (mint pl. a hús pácolása) nem derültek ki.Azután érdeklődve, hogy úgy nagy általánosságban mit vesznek magukhoz a közel-keleti népek, a válasz az volt: HÚST. Azok közül is a marha- és a birkahús a legelterjedtebb. A páclé valószínűleg szezám-, olíva-illetve mogyoróolajból, szőlőlevél és a nélkülözhetetlen keleti fűszerek speciális keverékéből áll össze.A fűszerek közül a leggyakoribbak és legjelentősebbek: a só, bors, erős paprika. A jellegzetes savanykás ízt a citromsav, a zöldmenta és a SUMAK nevezetű vöröses színű fűszer kölcsönzi az ételeknek. Természetesena vöröshagyma és a fokhagyma is nélkülözhetetlen alkotóeleme a közel-keleti konyhának.Pácolás, fűszerezés után a húst sütik olajban, nyárson, roston, tepsiben.Persze nem csak húst esznek, a zöldségfélék közül a paradicsom, a paprika, a padlizsán, és az uborka a legelterjedtebb, már ahol a zord klíma lehetővé teszi termesztését. Nem szabad elfelejtenünk az olívabogyót ésa kukoricát sem.Leves nem nagyon jutott riportalanyom eszébe, csak hosszas gondolkodás után jutott eszébe a lencse- és -nem nehéz kitalálni- a húsleves. A lencsén kívül a csicseriborsó kap szerepet a hüvelyesek közül. Durvábbra törve,olajban kisütve falafel készül belőle, s a humusz nevet a pépesre őrölt csicseriborsó viseli, amit főzelékként fogyasztanak, és ami Izrael egyik nép eledele.Köretként minden szóba jöhet, már ha egyáltalán esznek, a kovásztalan kenyértől a rizsen át a krumpliig.Egy pár szó italozási, illetve nem italozási szokásaikról, ugyanis az iszlám tiltja az alkoholtartalmú italok fogyasztását. A hasis és az ópium szívása, ivása viszont régi hagyományoknak örvend. A fehér, tejszerűfolyadék az üdítőitalok között az ivójoghurt, ami hihetetlenül hűsít az iszonyatos hőségben, arról nem is beszélve, milyen egészséges: ők úgy hívják, AYRAN.Teázási, kávézási szokásaik szintén egyedülállóak. Az apró csésze tea különleges arab teakeverékből készül, ami Magyarországon is beszerezhető. A török kávét úgy készítik, hogy a vízzel felfőzik, megvárják,míg az őrölt kávé leülepszik és rengeteg cukorral ízesítik, mivel nem szerencsés ezután kevergetni.Ízelítőnek pedig álljon itt két egyszerűbb recept:Töltött szőlőlevélA rizst sóval, borssal megfőzni, majd evőkanalankénta megmosott szőlőlevelekbe kell töltögetni. Apró rudakat formázunk belőlükés cérnával átkötjük. Forró vízben főzzük ki a rudacskákat, s ha mára levél olajzöld színű lett, ki kell venni a vízből, lecsorgatni, a cérnátlevagdosni és fűszeres joghurttal hidegen vagy melegen tálalhatjuk is.Török egytál marhahúsbólA darált marhahúst tojással, sóval, borssal, zöldmentával, citromos sóval, csípős paprikával, hagymával, fokhagymávalalaposan összedolgozzuk.A paradicsomot, a padlizsánt és a krumplit felkarikázzuk.A húsból apróbb, kb. 3-4 cm nagyságú pogácsákatformázunk.Sorban tepsibe tesszük a következő sorrendben: hús,paradicsom, hús, padlizsán, hús, krumpli, kb. 3-4 sorban, mintha saslikot készítenénknyárs nélkül.Sütőben előbb letakarva majd félidőben felfedve továbbsütjük amíg egy picit meg nem pirul. Rizzsel, tésztával, joghurtos tésztávaltálaljuk.A fűszerek a Práter utca, Ferenc körút sarkán álló fűszerestől szerezhetők be.Jó étvágyat!Eleven
Jóga praktikák utazóknak
A Nadi-Sodan panayana gyakorlatdocument.write('Nadi-Sodan panayana gyakorlat');Az utazás a legjobb dolgok egyike, ám gyakran a nagy távolságok megtétele kimerítő, fárasztó, az esetleges klíma,- vagy időzóna-változások okozta kényelmetlenségekről nem is beszélve. Egyszerűen az történik,hogy néha úgy érkezünk meg valahová, mint akit fejbe vágtak. Nem tudnám Önöket egy több mint 4000 éves, tradicionális tanításba bevezetni egy pár sorral, sőt veszélyes is lenne. A jóga szó szerint eggyé válást, egyesülést jelent.Szanszkrit nyelven, több ezer éve mester-tanítvány láncolatokon, több fő irányvonalat követve fejlődött. Mégis egységes maradt a törekvésekben, hogy testünk, lelkünk és szellemünk egységbe forrva érje el önmaga igaz belső valóját,mely békével, szeretettel, fénnyel tölt fel, és elvezet egy helyes, értelmes élethez. Mint mondtam, ez egy komplex rendszer, nem vallás, mindenki számára elérhető. A jóga útján megtett minden lépés értelmet nyer, és előbbre visz. Nem arról van szó, hogy mindenkinek a Himalája lejtőin kellene meditálnia, míg meg nem világosodik, hiszen akkor ki dolgozna? A jóga szerint minden ember számára a saját feladatának jól végzése, amely helyes irányban történik, ugyan olyan lelki fejlődéssel jár. Ahogy Swami Maheswaranandadji, egy mai igen ismert jógi mondta: "Ha te énekes vagy, menj a színpadra, és énekelj, és tedd boldoggá az embereket, ez a jóga a te számodra!"És most csak egy apró, ámde mégis hatalmas erejű praktikát osztok meg Önökkel, a jóga egyik gyakorlat fajtájának, a légzésgyakorlatnak (pranajama) egyikét, a Nadi-sodan nevű légzésgyakorlatot, amelyet arra használunk,hogy: - belsőkben csendet, békét teremtsünk - feltöltődjünk energiával - elűzzük a negatív érzéseket - megszüntessük a rossz álmainkat - nyitottá és határozottá váljunkA gyakorlat igen egyszerű:1. Helyezkedjünk el úgy, hogy se hangos zaj, se mozgás ne zavarjon minket.2. Üljünk le bárhogyan, egyetlen lényeges dolog van, a gerincünk, a nyakunk és a fejünk egy vonalban egyenesen, függőlegesen legyen. A gyakorlat kb. 5-8 perc, aki nem bír ilyen hosszú ideig megerőltetés nélkül,mozdulatlanul, egyenes gerinccel ülni, az üljön egy fal tövébe, és támassza gerincét a falnak. Figyelem! Ez egy kezdőnek, aki sosem ült egyenesen, mozdulatlanul, kihúzott gerinccel, nem könnyű feladat. Használjuk bátran a falat segítségképpen.Miután megtaláltuk egyenes, középponti ülőhelyzetünket, lazítsuk el izmainkat, de tartásunk maradjon egyenes.3. Mindkét kezünk a térdünkön, tenyérrel felfelé, hüvelyk és mutató ujjunk érjen össze úgy, hogy kört képezzen, a többi ujjunk legyen nyújtva. Ez az ún. Chin-mudra, hagyományos indiai kéz- és ujjtartás.4. Néhány percig üljünk ebben a helyzetben, és figyeljünk normális légzésünkre.5. Ezután emeljük fel jobb kezünket, tegyük mutató és középső ujjunkat homlokunk közepére. Hüvelyk és gyűrűs ujjunkkal érintsük oldalról orrunkat. Ez, a váltott orrlyukas légzés hagyományos kéztartása, azorrjáratok elzárását könnyíti meg.6. Hüvelykujjunkkal oldalról zárjuk el a JOBB orrlyukat.7. A nyitott bal orrlyukon keresztül - anélkül, hogy a normális légzésen változtatnánk - végezzünk 20 ki és be légzést, miközben figyeljük hasfalunk mozgását.8. A 20 ki és be légzés után kezünket helyezzük a térdünkre Chin-mudrába, és egy-két percig csukott szemmel továbbra is végezzük a normál, két orrjáratos légzést.9. Emeljük jobb kezünket ismét, mint az 5. Pontnál, ám most zárjuk el a BAL orrlyukat jobb gyűrűsujjunkkal, és így a nyitott jobb orrlyukon keresztül végezzünk 20 ki- és belégzést.10. Majd kezünket helyezzük vissza térdünkre Chin-mudrába, és üljünk csukott szemmel pár percig, és lélegezzük be a békét, amit megteremtettünk magunkban.A gyakorlatot naponta legfeljebb háromszor ajánlatos végezni, teljes koncentrációval.Eleven
A napozás abc-je
A napsütés kellemes. Sajnos azonban a túlzott napozásnak kitett bőr korai és késői károsodásokat szenvedhet. Általában a rövidebb hullámhosszúságú, nagyobb energiájú UVB sugárzást tartják felelősnek a napégésért,míg a nagyobb hullámhosszúságú UVA-t a barnulásért. A visszaverődő fény megsokszorozza a kapott sugárdózist. Vízfelszínről csaknem 100%-ban, homokról, sziklafalról 25%-ban verődik vissza a fény. A bőrt ért sugárzás mennyisége az életsorán összeadódik. A gyermekekre jutó UV sugárzás többszöröse a felnőtteket ért sugárzásnak, ebben az életkorban kell leginkább figyelni a napon eltöltött időre. A kicsinyek több időt töltenek kinn a szabadban, nem szívesen vesznek fel trikót, és tiltakoznak, ha a védőkrémmel bekenjük őket. A krónikus napfényártalom hatásai gyermekkorban még nem mutatkoznak. Később a bőr korai öregedése, ráncosodása, elvékonyodása a jellemző. A lebarnulással bőrünk természetesen védekezik a napsugárzás ellen, de amíg ez a védelem kialakul, bizony leéghetünk. A vörösségért, hólyagos reakcióért az ibolyántúli sugarak közül a nagy energiájú UVB sugarak a felelősek. Ezek a sugarak tehetők felelőssé a bőrrosszindulatú daganataiért is. A kisebb energiájú UVA sugarak is hátrányosak. Ezek okozzák a bőr idő előtti öregedését, a mély ráncokat és az allergiás napkiütést is.A fényre adott reakció szempontjából több bőrtípus-csoportot különböztetünk meg: a "mindig leég", "soha nem barnul le" típustól a "mindig lebarnul" típusig. Fényérzékenységetokozhatnak bizonyos növényi nedvek, a szervezetbe bekerült gyógyszerek, egyes antibiotikumok és gombaellenes szerek is. Az ajakherpes hólyagcsái napsütés hatására megsokszorozódnak.A bőrgyógyász feladata, hogy felhívja a figyelmet a túlzott napozás késői következményeire, a korszerű fényvédelem jelentőségére. A fényvédő krémek elnyelik vagy visszaverik, szétszórják az UV sugárzást. A faktorszám azt jelzi, hogy a fényvédő használatával hányszor hosszabb ideig tartózkodhatunk a napon.A védőhatás jellege alapján megkülönböztetünk fizikai és kémiai szűrőket. A klasszikus kémiai szurok hátránya, hogy gyakrabban allergizálnak és napozás közben lebomlanak, elveszítik fényvédő képességüket.Ha biztonságban akarjuk érezni magunkat a napon, olyan napvédő szert kell használni, amely úgynevezett fotostabil fényszűrőt tartalmaz. Ez a fényvédőrendszer nem bomlik le egy óra alatt, hanem hosszú időn át véd az UVA és UVB sugárzásellen. Hogy minél könnyebben lehessen őket bőrünkre felvinni, a fényvédők különböző formákban (olaj, tej, spray) állnak rendelkezésre. A nagyon világos bőrre 20-22-es, a világosra 15-20-as, sötétebb bőrre 10-15-ös, a sötét, csaknemkreol bőrre 5-7-es faktorszámú fényvédőszer ajánlott. A napozás, a napon való sportolás első napjaiban bőrtípustól függetlenül javasolt a magas fényvédő faktorú készítmények használata. A jó minőségű fényvédő készítmények ma már E-vitamint, növényi olajokat, zsiradékokat is tartalmaznak, melyek fokozzák a védőhatást. A fizikai fényvédők főleg gyermekeknek ajánlottak. Nem érzékenyítenek, titándioxidot vagy cinkoxid mikropigmentet tartalmaznak, és különösen jó fedőképességűek. A titándioxid véd az UVA és az UVB tartományban egyaránt. A fényvédőszereket 20-30 perccel a napozás előtt kell egyenletesen felkenni. Fürdéskor sűrűbben kell használni. A fénynek leginkább kitett bőrterületek,mint az orr, a vállak, gyakoribb ápolást igényelnek.A korszerű fényvédelem nem merül ki a modern napozók használatával. Életmódunk részévé kell válnia. Délelőtt 11 és délután 3 óra között lehetőleg kerüljük a direkt napfényt. A szemünket napszemüveggel, fejünket vászonsapkával, szalmakalappal védjük! Az ajkak finom bőre külön védelmet igényel. Használjunk jó alapanyagú, speciális fényvédő ajakápolószert! Napozás után tusoljunk le, majd kenjük be bőrünket hidratáló balzsammal, zselével!Fokozott figyelmet, óvatosságot igényelnek a nagyszámú festékes anyajeggyel rendelkezők, a fehér bőrűek, valamint azok, akiknek a családjában bőrrák fordult elő. Ha minden óvintézkedés ellenére mégis leégnek a nyaralók, üdülők, ezt vörösödés, fájdalom jelzi az érintett bőrterületen. Súlyosabb esetben hólyagos bőrreakció is kialakulhat. A fájdalom a tetőfokát 1 nap alatt éri el, aztán fokozatosan csökken, és 2-3 hét alatt lehámlik vagy lebarnul a bőr. A tünetek enyhíthetők kamillás hideg borogatással, belsőleg adott fájdalomcsillapítókkal. Hólyagosodó esetben forduljunk orvoshoz! A napozás szabályait próbáljuk magától értetődőnek, és nem kényszernek venni. Mindennapi rutinná kell válnia, mint a tisztálkodásnak.A bőr öregedése 10-20%-ban genetikus öregedés, 80-90%-ban fényöregedés. A napsugárzás bőrre gyakorolt hatását fontos megismernünk, mert a fényöregedés is maradandó elváltozást okoz, tünetei csak enyhíthetők, de nem szüntethetők meg.Az UV sugárzás hatása bőrre:1. Barna szín alakul kidirekt pigmentáció - a már meglévő melanin megbarnulása (rövid idő alatt kialakuló szürkésbarna szín, mely könnyen kopik)indirekt pigmentáció a melanocytákban 24-48 óra alatt új melanin képződik- a bőrben megnő a melanin mennyisége. A sejtmagokat sötét védőréteg fedi.2. Szaruréteg megvastagodik3. Urokaninsav - az izzadságban lévő természetes fényvédő anyag, amely a 260-275 nm közötti sugarakat nyeli el - termelés növekszik.4. A bőr biokémiai fényvédő faktorának növekszik - a pigmentáció 10 szeresére, a szaruréteg megvastagodása 4 szeresére növeli a bőr ellenálló képességét.A bőr fényöregedésének jelei:bőrgyulladás kialakulását jelzi a bőr kivörösödése. A gyulladás hatására a hajszálerek kitágulnak, fokozódik a tápláló, nedvesítő anyagok szállítása, nő a vérkeringésmaradandó értágulatok alakulnak kiráncok képződnekpigment foltok alakulnak kikórosan vízhiányossá válik a bőr, és csökken a faggyútermelés, ezért a bőr törékennyé, rugalmatlanná válikgyengül a bőr immunrendszerecsökken a sejtosztódás, lassul a bőr megújulásasejt degenerálódása alakul ki, fokozódik a szabadgyök képződés - bőrrák alakulhat ki, ha megsérül a DNS lánca fokozott izzadás növeli a bőr érzékenységét, irritációt okoz - erózió lép felmegvastagodik a szarurétegcsökken a bőr rugalmasságát adó elasztin és feszességet adó kollagén mennyiségeHogyan enyhíthetjük a napfény öregítő hatását?1. Csak a napfény erősségének és bőrtípusunknak megfelelő napozószerrel napozzunk!2. Napozás után E vitaminos testápolóval és arckrémmel kenjük be a bőrt.3. A bőr kiszáradását intenzív hidratáló szerekkel enyhíthetjük.4. Ne tegyük ki a bőrt további irritációnak: csak bőrtípusunknak megfelelő arclemosóval tisztítsuk, és alkoholmentes tonikot használjunk.5. Ősszel kezdjünk el egy AHA krémes kúrát, vagy bőrradírral puhítsuk a bőrt hetente egyszer.Eleven
Az Aloe Vera csodái
Az Aloe vera (latin nevén Aloeaceae) tényleg csodaszernek minősül a biopatikában.Felhasznált részei a levelekben található nyálkás (kissé beszárítva gélszerű) nedv és a szárított levelek pora. A levél nedve sebforrasztó, hámosító, "gin tonic", a szárított levél pora epehajtó, hashajtó.A proteinek aloinok, szaponinok és szerves savak amiket az aloé tartalmaz, a legfontosabb összetevői hatóanyagának.Az aloé a szanszkritban a "kumasi" nevet viseli, jelentése "istennő". Az ayurvédikus orvoslás ösztrogénképző sajátságúnak tartja az aloé gélt, ami egybevág a nők szervezetére gyakorolt vitalizáló,tonizáló hatásával. A kelet-indiai nők szépségüket igyekeznek megőrizni vele, eltüntetve az öregedés tüneteit. Nyugaton a felhígított nedvet enzimműködést serkentő hatása miatt használják minden nap. A gélt a sebek és égési sérülésekgyógyítására alkalmazzák. Az aloét tartalmazó after-sun készítmények illetve a gél a leghatásosabbak a leégésre.Kimagasló szerepet játszik a nőgyógyászatban. Ha egy kávéskanál aloét legalább három hónapon keresztül szedünk, nemcsak a májműködést hozza rendbe és szabályozza, de megszünteti a menstruációt megelőző kellemetlen tüneteket is.A szárított aloé pora az egyik legjobb növényi hashajtónak számít és jót tesz a májnak is. Adagolás: a gélből, illetve a folyadékból vegyünk be naponta 3x1 evőkanálnyit gyümölcslében. Az aloé porából 1-1 kávés kanállal szedjünk. Gyömbérrel (Zingiber Officinale) együtt szabad csak bevenni, mert bélgörcsöket okozhat.Eleven