MP3-ra hangolja Alvásszakértője tanácsait a British Airways
2007. június 01.

MP3 lejátszóra letölthető utazási tanácsokat jelentetett meg utasai még szélesebb körű tájékoztatása érdekében a British Airways a ba.com oldalon. A modern szórakoztatóelektronikai trendeket is figyelembe vevő újítás keretében a légitársaság hivatalos alvásszakértője Dr. Sleep, azaz Dr. Chris Idzikowski 6 rövid hangüzenetben ad tanácsokat az utazóknak. A bármilyen MP3 lejátszóra letölthető pod cast-okból, azaz rövid hang állományokból megtudható, hogy hogyan célszerű felkészülni a tengeren túli utazásra, miért és hogyan lesz hatékony a fedélzeti alvás, mi a különbség az utazási fáradság és a jet lag között, és hogy hogyan kezelhető a jet lag hatása az utazás alatt illetve azt követően.

Egy tengeren túli - több időzónán keresztül tartó - utazás, amely legtöbbször 8-10, de néha akár 20-23 órás is lehet, az eltérő napszakok miatti alvási periódusok változása következtében megviseli az emberi szervezetet. Ezt nevezik jet lag hatásnak, amely az utazásra való megfelelő felkészüléssel, és a megfelelő időben és ideig tartó fedélzeti alvással csökkenthető. A British Airways volt az első olyan légitársaság, amely a tökéletes fedélzeti alvási és pihenési körülmények kialakítása céljából egy hivatalos alvásszakértőt alkalmazott.

Dr. Sleep, azaz Dr. Chris Idzikowski tanácsait a British Airways most egy 6 fejezetből álló, bármilyen MP3 lejátszóra letölthető hangfájl sorozatban teszi elérhetővé az utasok számára a ba.com/podcast oldalon, amelynek egészségi és fedélzeti wellbeing-re vonatkozó szolgáltatásai és tanácsai ezzel tovább bővülnek.

A hangállományok ba.com oldalról való letöltése után, az utazók egy MP3 lejátszó segítségével Dr. Sleep "első üzenetéből" bárhol és bármikor megtudhatják, hogy mi is az alvás lényege, hogy hogyan befolyásolja az utazás belső óránkat, és hogy pontosan mi is a jet lag hatás. Az utazók a többi hangüzenetből tájékozódhatnak arról, hogy mi a különbség az utazási fáradság és a jet leg között, valamint hogy hogyan csökkenthető az utazási fáradtság hatása.

A British Airways és Dr. Sleep külön fejezetet szenteltek annak, hogy bemutassák az utasok számára azt, hogy hogyan állítható át belső óránk az új időzónákra a leggyorsabban és a leghatékonyabban. Az "üzleti alvás" c. fejezet az alvás utazási folyamatba való integrációját mutatja be azon üzleti utasoknak, akik a légitársaság tökéletes alvási és pihenési körülményeket nyújtó, vízszintes ággyá alakítható ülésein utaznak. A tanácsadó sorozat két utolsó része a jet lag hatás elkerülésének és kezelésének lehetőségeit mutatja be.

"Mielőtt altatók használatával kívánjuk csökkenteni a jet lag hatását, mindenképpen egyeztessünk orvosunkkal." - figyelmeztet Dr. Sleep, azaz Dr. Chris Idzikowski, aki a hangos tanácsokban ismerteti az aromaterápia, az alkohol és az olyan stimuláló szerek jet leg-re gyakorolt hatását is, mint például a koffein.

"Nincs bizonyíték arra, hogy ami befolyásolja a jet lag-et, az befolyásolná biológiai óránkat is. Amiben eltérés van a két jelenség között az az általános kedélyállapotunkat befolyásoló melotonin hormon szintje." - teszi hozzá az alvásszakértő, aki praktikus tanácsokkal segíti az utazókat abban, hogy hogyan befolyásolják melotonin szintjüket természetes módon, például a fényviszonyok és testhőmérsékletük alakításával, valamint a helyes étkezés révén a tengeren túli utazások során.

A nyári utazási szezon elején különösen értékesek lehetnek Dr. Sleep tanácsai. Jellemzően ebben az időszakban utazunk ugyanis a legmesszebbre, a legnagyobb távolságokra és az útról visszaérkezvén a fáradtság értékes időt és energiát vehet el a vakáció alatt megszerzett frissességünkből és vitalitásunkból. Az utazásukat tervezőknek érdemes tehát végig szörfölni British Airways honlapjának utazási tanácsadó és repülési egészségügyi oldalait, ahol Dr. Sleep tanácsai mellett nemcsak wellbeing tanácsokat, de akár meditációs és akupresszúrás gyakorlatokra vonatkozó tanácsokat is olvashatnak.

forrás: British Airways